社会不安障害とは

ＳＡＤは、社会不安障害や社交不安障害といわれる事もありますが、他人の目を気にしやすい日本人に多いといわれている障害の１つです。

ＳＡＤは、人の目を気にしすぎて緊張や不安を感じてしまう精神疾患で、異性などを意識するようになる思春期にはじまると言われています。また、性格や家庭環境にも関係深いようです。周りの人に自分をよく見せたいという気持ちが強い人や叱られてばかりいて自分に自信を持てずにいると人前で不安になるようになるケースもあります。

社会不安障害の療法はそういった自分に劣等感を持ち、自分を過小評価してしまう習慣を矯正して、自然に振舞えるようにしていきます。社会不安障害は、認知度が低いので、前記のような症状があっても病気と認識することができずに、性格の問題として認知してしまう人が多いのが実情です。

あまりにも人前に出ると過度の不安を感じてしまうという方は、調べてみるのもいいでしょう。


＞＞１日4分自己催眠トレーニング『脱！！恐怖症プログラム』＜＜